우리의 날

나이가 들면 우리는 여러 변화를 겪습니다. 피부의 탄력도 떨어지고, 건조해지고, 체력도 떨어지죠. 여러 질병들도 발생하기 시작합니다. 노화의 속도를 늦추고 최대한 건강하게 나이들기 위해서는 좋은 음식들을 섭취해야 하는데요. 어떤 음식을 섭취하면 될까요? 해당 음식들에 대해 알아보겠습니다😊토마토 토마토에는 비타민C가 많아서 피부를 화사하게 해주고, 피부재생도 촉진합니다. 또한 라이코펜이라는 물질이 풍부합니다. 라이코펜은 항산화 물질인데 자외선으로부터 피부를 보호해주고, 피부노화 방지에 역할을 합니다. 아보카도아보카도에 포함된 비타민 E는 피부를 촉촉하게 유지해줍니다. 비타민 C와 함께 작용하여 피부 탄력에 도움을 주어 주름생성을 감소시키는 역할을 합니다.  견과류http://www.naver.com견과류..

우리 팀 A과장은 성실하다. 본인이 맡은 일에 책임을 다하고자 하는 것이 보인다. 이제 어떤 일을 진행할 때 본인이 결정해도크게 틀리지 않을 연차라고 생각한다.  그런데 A 과장은 그다지 어렵지 않은 부분인데도진행할 때  어디까지 고려해야 할지 놓칠때가 있다. 어떻게 진행할 것인지, 어떤 부분을 확인했는지 물어봤을 때답을 못하니 본인의 업무를 휘어잡고 있다는 느낌을 받을 수가 없다. 문제가 발생했을 때 상황만 보고한다. 더불어 나에게 보고할 때 또는 물어볼 때의 자신감 없는 말투,조금의 시간이 걸린 뒤 이해가 되었을 때의 표정이 눈에 띈다. 이러한 것들이 내 눈에만 보이면 시간을 벌 수 있는데 내 위의 상사분들 눈에도 어김없이 보였다. 들켜버렸다. 본인은 최선을 다했고, 매우 열심히 하고 있다고 생각할텐..

이번 주 toastmasters 모임의 Theme Question은 "What work-life balance means to you?"이다.  나에게 워라밸이란 어떤 의미일까? 이 질문에 대한 답을 하기 위해 그 전에 나에게 일이란 무엇일까?를 생각해보아야 한다.  일은 나에게 성취감을 준다. 업무 중에 소소하게 해내는 일들이 가끔 스스로를 뿌듯하게 한다. 팀원들과 아주 작은 소통이 잘 이루어졌다고 생각한 날 기쁘다. 상사에게 보고했을 때 서로 웃으며 잘 통해서 한 번에 'ok' 받았을 때 평안하다.  일을 하면서 어려운 일도 많다. 어떤 날은 팀원이 내맘 같지 않아서 힘들다. 어떤 날은 빌런인 거래처의 담당자때문에 화가 난다. 어떤 날은 상사에게 혼나서 기운이 빠진다.  그런데 이러한 일들로 여러가지..