'2024/11/25 글 목록

나이가 들면 우리는 여러 변화를 겪습니다. 피부의 탄력도 떨어지고, 건조해지고, 체력도 떨어지죠. 여러 질병들도 발생하기 시작합니다. 노화의 속도를 늦추고 최대한 건강하게 나이들기 위해서는 좋은 음식들을 섭취해야 하는데요. 어떤 음식을 섭취하면 될까요? 해당 음식들에 대해 알아보겠습니다😊토마토 토마토에는 비타민C가 많아서 피부를 화사하게 해주고, 피부재생도 촉진합니다. 또한 라이코펜이라는 물질이 풍부합니다. 라이코펜은 항산화 물질인데 자외선으로부터 피부를 보호해주고, 피부노화 방지에 역할을 합니다. 아보카도아보카도에 포함된 비타민 E는 피부를 촉촉하게 유지해줍니다. 비타민 C와 함께 작용하여 피부 탄력에 도움을 주어 주름생성을 감소시키는 역할을 합니다. 견과류http://www.naver.com견과류..

카테고리 없음 2024. 11. 25. 22:37

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